1.WIEK: 27l 2.WAGA: 98kg 3.WZROST: 178cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA:125 UDO: 69 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5l 6.DIETA staram się jest dużo produktów wysoko białkowych. ale na tym cyklu dieta idzie do śmieci i zamienia się w poważną dietę. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne. ostatnio boldenon + [...]
nic z tego nie rozumiem:-(((
Wiesz wydaje mi się że zejść poniżej 47 kilo jest bezsensu....to jest już choroba...moim zdaniem powinnaś mieć bilans na ZERO i ćwiczyć na siłowni , biegać oczywiście wszystko z umiarem i wyrobić sobie sylwetke a nie odchudzać się....ile ty chcesz ważyć 30 ???? W anoreksje wpadniesz dziewczyno
[...] się czegoś szybko nauczyć, powinniśmy to robić krótko i często" Ale mogę zmienić na 8, jedynie podciągnięć na razie nie dam rady wielu zrobić, w zasadzie muszę sprawdzić ile dam radę. A co do planka, to miałem na myśli, że ja wykonuję plank codziennie (razem z innymi ćwiczeniami od fizjoterapeuty), więc nie chcę dodatkowo na siłowni znowu go [...]
Potrzebna pilna pomoc
1. WIEK:34 2. WAGA:101 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dlugo aktualnie trenuje w domu 6. DIETA:zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rozne proby htz 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Przepraszam, uzupełniałem ankietę I nie mam pojęcia, dlaczego się tu nie pojawiła... 1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY:x -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5/2 lata 6. DIETA: to, co ugotuje mama/dobijam białko szejkami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:Split PPL [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz dokładnych [...]
Ankieta potrzebna: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1.WIEK: 19 w lutym 2.WAGA: 71 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 109 UDO:55 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI:12miesiecy 6.DIETA BIALKO:2,5 WEGLOWDANY:3 TLUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:jest 9.CEL CYKLU:spalenie fatu i troche masy dobrej jakosci poprawa definicji [...]
OKEJ, już uzupełniłem braki w ankiecie. Myślę, że teraz już powinno być wszystko okej. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 72 3. WZROST: 117 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: około 100 -udo: 57 -talia: około 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (testo [...]
[...] 3x 60min - redukujemy sesje treningowe do 30min i dodajemy jedną w skali tygodnia czyli będzie 4x 30min i tez progresja nastepuje o 5min tygodniowo. tabletki sa skuteczne o ile są wsparte odpowiednią dietą z ujemnym bilansem kilokalorycznym(mniej energii sie dostarcza w postaci pozywienia niz organizm potrzebuje) musimy pamietac o zwiekszonej [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 1-10 250mg e5d 8. TRENING: 4 razy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy 11. [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 93 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 126 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: okolo 85kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: nie mierzyłem się ale ogólnie jestem chudy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 09 6. DIETA: -białko: 3,2 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz 5 lat temu metka plus oma 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: dawno nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest optymalna, na cykl ułoży mi dietetyk z lekką nadwzyka kcla 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siłą,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok.12% 12. [...]
Hymm, czytałem i myślałem jeszcze o temacie i co wymyśliłem? Taki oto cyklon : 1-10 100mg deca-durabolin e7d 1-12 200mg prolo e7d co Wy na to? Czy dodatek 100mg decki uszlachetni ciało, doda siły czy w tak małej dawce będzie zbędny? 1.WIEK: 19 2.WAGA: 94 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: 70 TALIA: ok 95 PRZEDRAMIE: 33cm [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:129 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / no i ten cykl co jest opisany wyrzej. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I [...]
No dziś była w miarę 64,4kg może coś z bateriami wtedy było nie tak :D Narazie zawzięłem się bardziej i codziennie około 1h na siłowni ( do dyspozycji tylko hantelki z ławeczką i drążek ) no i jem ile się da, bez żadnej diety, jeśli nic nie przybiorę na masie to może uda mi się ułożyć jakąś dietę
Jakie macie rekordy (17-18lat)
w wieku 16 lat podnosilem 60kg 2 razy w wieku 17 lat podnosilem 75kg w wieku 18 lat podnosilem 90kg teraz nie wiem ile podniose nie mierzylem maxa od dluzszego czasu bo skupilem sie na masie za to moj kuzyn (cukrzyk) w wieku 16 lat podnosi 100kg na klate i sila caly czas mu idzie masakrycznie szybko! na silowni cwiczy od jakiegos roku dopiero [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:80 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: udka z kurczaka, ryż, ryba itd. -węglowodany: ograniczona ilość nie przekraczając 50 g dziennie -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na Methanadione + Tribusteron 90 8. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta produkcji rosyjskiej 5mg i test dawno temu 8. TRENING: -- 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
